Aquafit nach der Geburt

Sanfte Bewegung und neue Kraft nach der Schwangerschaft

Unser Kurs „Aquafit nach der Geburt“ unterstützt frischgebackene Mütter dabei, nach der Schwangerschaft wieder aktiv zu werden und den Körper schonend zu stärken. Die besonderen Eigenschaften des Wassers entlasten Gelenke, Rücken und Muskulatur und schaffen ideale Bedingungen für ein sanftes Training.

Mit gezielten Übungen fördern wir die Kräftigung von Beckenboden, Rücken, Armen, Beinen und der Bauchmuskulatur. Gleichzeitig helfen entspannende Bewegungen im Wasser dabei, Stress abzubauen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern.

Das Training wird individuell an das persönliche Tempo angepasst und bietet neben der Bewegung auch Raum für Austausch mit anderen Müttern.

Mit Leichtigkeit zurück zu mehr Wohlbefinden und neuer Energie im Alltag!

Kursdetails

Für Mütter nach abgeschlossener Rückbildungsphase (normale Geburt 6 bis 8 Wochen, Kaiserschnitt 8 bis 12 Wochen)
Teilnahme nach Zustimmung durch Arzt oder Hebamme
Umfang: 6 Einheiten á 45 Minuten
Kleine Gruppen mit maximal 7 Teilnehmerinnen für eine angenehme und persönliche Kursatmosphäre
Kursgebühr: 99 €

Kurstermine

ab Donnerstag, 20. August 2026 um 9:30 Uhr
ab Donnerstag, 29. Oktober 2026 um 9:30 Uhr

Positive Effekte des Trainings im Wasser

Kräftigung von Beckenboden und Muskulatur
Verbesserung von Körperhaltung und Beweglichkeit
Entlastung von Gelenken, Sehnen und Rücken
Förderung von Entspannung und Stressabbau
Unterstützung der Rückbildung
Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
Austausch mit anderen Müttern

Was soll mitgebracht werden?

Schwimmbekleidung
Bademantel
Badeschuhe
Badetuch
ausreichend Getränke in PED-Flaschen

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Anmeldung & Buchung

Die Buchung unserer Schwimmkurse erfolgt bequem über unseren Webshop. In wenigen Schritten können Sie den passenden Kurs auswählen und reservieren. So funktioniert die Buchung:

Schritt 1: Kurs wählen

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Wählen Sie zunächst den gewünschten Schwimmkurs im Webshop aus, suchen Sie sich anschließend den passenden Termin aus und klicken Sie auf den Buchen Button.

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Schritt 4: Buchung abschließen

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Schließen Sie die Anmeldung über die angebotenen Zahlungsmöglichkeiten ab. Nach erfolgreicher Buchung erhalten Sie eine Bestätigung per E-Mail.

Schritt 5: Los gehts!

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Bitte bringen Sie zum Kurs Ihre Badesachen und alle weiteren benötigten Utensilien, sowie Ihr ärztliches Attest mit und freuen Sie sich auf sanfte Bewegung, Entspannung und wohltuende Momente im Wasser.

Wichtig zu wissen

✓ Eine Teilnahme kann nur in Verbindung mit einem ärztlichen Attest oder der schriftlichen Zustimmung durch Ihre Hebamme erfolgen.
✓ Bitte beachten Sie die angegebenden Kursvoraussetzungen
✓ Für den Zugang zum Kurs erhalten Sie vor Ort einen persönlichen Schlüssel, der für alle Kurstermine genutzt wird. Hierfür ist ein Pfand in Höhe von 50 € zu entrichten. Die Pfandzahlung erfolgt vor Ort.

Sie haben Fragen zur Buchung?
Unser Team hilft Ihnen gerne weiter. Die Anmeldung ist auch telefonisch unter 03771 21 55 00 oder per E-Mail info@bad-schlema.de möglich.